价格“腰斩”！赣州人实现“荔枝自由”解锁N种创意吃法

大江网/大江新闻客户端讯 记者钟冬梅报道：近日，随着荔枝集中上市，荔枝鲜果销售(xiāoshòu)火爆。记者走访赣州多家水果店和商超发现，曾经身价几十块一斤的(de)桂味、荔枝王，如今零售价竟跌破10元大关，而妃子笑更是跌至5元一斤。市民纷纷实现“荔枝自由(zìyóu)”，并(bìng)解锁了更多创意(chuàngyì)吃法。 在章贡区赞贤路一家水果店内，“桂味荔枝9.9元/斤”的红色标签格外醒目。店员小王麻利(málì)地整理着刚拆箱的荔枝，“这批桂味昨天刚从广西运来，往年(wǎngnián)要卖好几十块一斤，今年(jīnnián)价格(jiàgé)直接‘腰斩’。”身为(shēnwèi)广西人的小王透露，家乡今年迎来“荔枝大年”，“去年一颗没结，今年挂满枝头没人摘。” 在章贡区(zhānggòngqū)章江路一家商超内，桂味荔枝(lìzhī)仅售5.98元/斤，货台被抢购一空。赣州水果批发商刘先生介绍：“桂味现在最畅销，一箱(25斤)批发价三块五一斤。”除了(chúle)C位“桂味荔枝”，不少水果店还搭配1到2个其他品种荔枝，如妃子笑、荔枝王、白糖罂等丰富品类，并且(bìngqiě)推出2斤装(jīnzhuāng)、2.5斤装优惠组合，市民购买热情攀升。 “今天挑些荔枝(lìzhī)煲(bāo)排骨汤，汤很清甜还不(bù)上火。”市民廖女士自从在(zài)网上看到荔枝煲汤的做法后，就解锁了荔枝煲汤的各种吃法，“煲鸡汤、猪心汤、排骨汤都可以。”“荔枝炖蛋很温补，女生可以多吃。”市民郭女士分享了她的荔枝食谱。 在赣州各大商圈，不少品牌茶饮店也陆续推出新品荔枝(lìzhī)茶饮。“我们推出了两款荔枝茶饮，今天已经售罄了。”一家茶饮店店员介绍，新品荔枝系列茶饮每天都不够卖(mài)，消费者对新品茶饮也好评不断，“口感清甜，荔枝味(wèi)很浓，推荐(tuījiàn)！” “荔枝性温，具有补脾养血、理气止痛、安神益智、生津止渴等功效。同时在营养学中，荔枝富含维生素C，可以抗氧化+促进铁吸收(xīshōu)。”赣州市中医院治未病中心副主任刘欣欣介绍(jièshào)，“但荔枝也不能多吃，普通成年人每天食用荔枝应小于15颗，儿童建议3-5颗，老年人(lǎoniánrén)因代谢减缓(jiǎnhuǎn)及肠道(chángdào)耐受性弱，建议不超过10颗。” 由于荔枝升糖指数高，血糖异常、糖尿病及妊娠期糖尿病的患者(huànzhě)，应减少食用量，并搭配坚果一起食用延缓糖吸收。荔枝中的果糖还会促进尿酸(niàosuān)合成，所以尿酸偏高、痛风的患者，在食用荔枝后可以(kěyǐ)喝柠檬水碱化尿液(niàoyè)。 此外(cǐwài)，吃荔枝还要注意“三(sān)不(bù)碰”：不碰未熟荔枝(毒素高)，不碰果皮褐斑荔枝(易霉变)，不碰酒浸荔枝(加重肝脏负担)。对于很多朋友担心的(de)上火问题，刘欣欣建议，可用淡盐水漱口，或(huò)者取10克荔枝壳煮水喝，或再加30克绿豆共同煮水饮用。出现牙龈肿痛可用冰镇毛巾敷脸颊，出现口腔溃疡(kǒuqiāngkuìyáng)可口服维生素B2，也可饮用金银花露清热解毒。 那么如何吃(chī)荔枝(lìzhī)才能不上火还营养呢？刘欣欣医生推荐了三道荔枝药膳：对于熬夜虚火的(de)人群，可以(kěyǐ)食用双莲荔枝羹，准备(zhǔnbèi)鲜荔枝10颗、莲子15克、莲藕50克、百合(bǎihé)10克，莲子预煮30分钟，加藕片、百合煮软，最后放荔枝肉煮沸(zhǔfèi)；对于虚寒体质的人群，则可以饮用荔枝姜枣茶进行改善，准备荔枝5颗、生姜(shēngjiāng)3片、去核红枣6枚，煮20分钟后滤渣饮用，可加适量蜂蜜调味；预防儿童“荔枝病”可以喝三豆荔枝饮，准备黑豆、绿豆、赤小豆各15克，浸泡2小时后煮烂，最后加入5颗荔枝肉。